Los efectos de los 4,000 componentes tóxicos que se encuentran en el cigarro (alquitrán, monóxido de carbono, nicotina, y un largo etc.) ocasionan serios problemas de salud y daños irreparables al cuerpo; sin embargo el cigarro sigue gozando de gran popularidad entre la población. Y si a aún no se decide a dejar el cigarro, ahora existe una razón más por la cual debe animarse: empeora los síntomas de las alergias.

El tabaco por sí sólo es responsable de diversas enfermedades respiratorias, y ahora la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha asegurado que los niños que están expuestos al humo del tabaco presentan con mayor frecuencia alergia y asma clínico; además el tabaco empeora los síntomas de quienes padecen alguna alergia y empeora su tratamiento.

También se ha demostrado que los hijos de madres que fumaron durante el embarazo presentan asma a más temprana edad, incluso desde que son lactantes. Y en el período de gestación intrauterina así como en los primeros dos años, hay que tener mucho cuidado con la exposición al humo del tabaco debido a que podría afectar la función pulmonar.

Un tratamiento que recomiendan los alergólogos es la inmunoterapia, pero indican que en el caso de fumadores ésta tendría menos efecto. Así que si alguno de vosotros es fumador y a la vez es alérgico, lo mejor será que deje cuanto antes el cigarrillo, si es fumador evite fumar en casa y si es padre de un niño alérgico recuerde que el humo del tabaco empeorará la salud de vuestro niño; ya que las partículas de humo permanecen en la ropa, cabello y piel.

]]> http://dagustocuidarse.com/blog/cigarro/la-alergia-y-el-tabaco/feed/ http://dagustocuidarse.com/blog/salud/kaiku-sin-lactosa-amplia-su-gama-con-un-nuevo-producto-100-digestivo/ http://dagustocuidarse.com/blog/salud/kaiku-sin-lactosa-amplia-su-gama-con-un-nuevo-producto-100-digestivo/#comments Thu, 11 Feb 2010 17:37:32 +0000 Brenda http://dagustocuidarse.com/blog/?p=117 Cada vez que Kaiku lanza un nuevo producto nos hace llegar una nota de prensa. En esta ocasión lo hace con motivo del lanzamiento de Kaiku Sin Lactosa Plus Entera

Kaiku sigue apostando por su gama láctea más digestiva, Kaiku Sin Lactosa Plus, la única experta en digestiones ligeras.

Como marca pionera, ha sabido ganarse el respeto de sus consumidores gracias a sus beneficios saludables y el reconocimiento mostrado por la Asociación de Intolerantes a la Lactosa España (ADILAC), ya que es la única referencia láctea del mercado que goza actualmente de su recomendación. Además, Kaiku Sin Lactosa Plus dispone de tecnología exclusiva para eliminar toda la lactosa de sus productos, garantizando así una digestión perfecta en cualquier momento del día.

Con el único afán de ofrecer mayores alternativas a todos aquellos que buscan cuidarse, Kaiku Sin Lactosa Plus avanza con decisión, incrementando su gama para satisfacer las necesidades de sus consumidores.

Siguiendo la estela de Kaiku Sin Lactosa Plus desnatada y semidesnatada, nace Kaiku Sin Lactosa Plus Entera, la única entera 0% lactosa y 100% digestiva del mercado, con todas las propiedades y el sabor de la leche de vaca en un solo sorbo. Esta nueva variedad, rica en calcio, grasas y proteínas de alta calidad, acompaña a los más pequeños durante su etapa de crecimiento proporcionándoles todo los nutrientes que necesitan. Y no sólo es beneficiosa para los niños. El aporte nutricional de la leche entera es de vital importancia para la salud de toda la familia, ya que favorece la formación y el mantenimiento de unos huesos sanos y fuertes (ayudando así a prevenir la aparición de osteoporosis).

Además, gracias a su aporte en grasas, es ideal para disfrutar de ella en la cocina, utilizándola como condimento en nuestros platos más elaborados. De esta manera, no es necesario renunciar a ninguna receta, ya que con la entera de Kaiku Sin Lactosa Plus, la entera más digestiva, cualquier plato es posible.
Con este nuevo desarrollo, Kaiku Sin Lactosa consigue una vez más saciar las necesidades de los amantes de los lácteos, evitando que las digestiones pesadas se conviertan en realidad.

No es necesario el uso de cosméticos costosos para verse bien hoy en día, en realidad, la naturaleza nos brinda con su gran diversidad todos los elementos básicos para lucir hermosas.

Para empezar, una de las preocupaciones que mayormente aqueja a las mujeres es el cuidado de la piel; sin embargo, no nos percatamos de que el uso exclusivo de desmaquillantes o cremas limpiadoras no basta y que tan solo con una ligera alteración de nuestra dieta cotidiana podemos alcanzar la apariencia deseada.

De tal manera, encontramos que las frutas y verduras contribuyen mayoritariamente al buen estado de nuestro cutis. Así las frutas y verduras más recomendables son las que son abundantes en vitamina C, cuentan con pigmentos carotenoides (beta caroteno), pues contienen buena cantidad de vitamina A, la encargada de la formación de tejidos y células de la piel, los antioxidantes, los cuales ayudan a la rápida cicatrización de las heridas y a la elaboración de colágeno, el cual le brinda su elasticidad a la piel y demora su envejecimiento. Además, las verduras, juegan un papel esencial, pues tienen ácido fólico, un componente básico para la piel.

Entre todos estos alimentos están las naranjas, las zanahorias, los tomates, las fresas, los kiwis, las espinacas, los berros, el perejil etc. Pero estos no son los únicos, pues también es importante la ingesta de alimentos ricos en vitamina E, como son los frutos secos. Avellanas, almendras, nueces, etc. son buenas fuentes de esta vitamina, la cual no obstante, su consumo diario debe ser moderado.

Igualmente importante son los pescados, en especial los ricos en Omega 3, como el pescado azul, las legumbres, los arroces, y como siempre, el agua y su abundante consumo es indispensable para la buena hidratación de la piel.

De manera similar sucede con el cuidado del cabello, el cual es siempre susceptible a la falta de brillo, o a su caída excesiva, lo cual puede ser evitado mediante una dieta adecuada y abundante en fibra, encontrada en las verduras, carbohidratos, presentes en los lácteos, cereales y carnes, y los carbohidratos que hayamos en las frutas. Se debe restringir las grasas y frituras, mientras que se debe tomar de 1 a 2 litros de agua para asegurar una buena hidratación.

Es fácil darse cuenta que la belleza está a nuestro alcance y que al mismo tiempo nos impulsa hacia un estilo de vida más sano y aconsejable.

Fuente: Flickr

Por que nos conformamos con mirar a una modelo con un cuerpo perfecto. Si nosotras también podemos tener la figura deseada. No lo dude siga estos consejillos para poder lucirse.

Lo primero, es comer sano y saludable. Tenga sus cinco comidas diarias, tres completas y dos tentempiés. Disminuya de a pocos sus raciones y evite comer en abundancia.

Es importante educar a su estómago y a sí misma. Diga basta cuando este satisfecha, no convierta a su estómago en un barril son fondo.

Antes de comer beba un vaso de algún jugo cítrico, puede ser naranja, limón o pomelo. Se ha comprobado ayuda a desintoxicar el aparato digestivo y reduce el apetito.
Tome por lo menos dos litros de agua diario.

Es muy importante comer muchas verduras y es mejor si estas son crudas. Aportan minerales y vitaminas, calorías y sacia. De preferencia lechugas, cebollas, espárragos, calabazas, entre otras.

Beber mucha agua ayuda al organismo a eliminar los deshechos y residuos de sal. Acostúmbrese a tomar un vaso de agua antes de acostarse ayuda a diluir los ácidos úricos. Beba uno más al levantarse para evitar el estreñimiento.

Disminuya los alimentos salados, por ejemplo quesos, carnes y pescados ahumados o conservados en lata.

Aunque puede ser muy difícil quite de su dieta los dulces y mermeladas.

Cuando coma hágalo de forma relajada, y siempre a la misma hora. No se olvide de comer.

Al menos una vez al día realice una caminata de 20 minutos. El ejercicio es fundamental para mantener la línea, además activa el metabolismo, reduce la angustia y la tensión.

Muchas personas pelan la fruta, si lo hace déjelo. La piel ayuda a eliminar las toxina y reduce el estreñimiento

Las Burger Isabel tal como he leido en el empaque, incluyen en su composición una variedad de minerales como Calcio, Fósforo, Sodio y Magnesio; todos necesarios para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos; además están reforzadas con el conocido Omega 3: ácidos grasos naturales que son un compuesto ideal para favorecer la coagulación de la sangre y la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Un plato muy bueno que pueden cocinar sin necesidad de mucho rollo, es sin duda la burger Isabel frita, como vienen precocidas yo les aconsejo freírlas por dos minutos en la sartén, recomiendo utilizar aceite de girasol ya que es más saludable.

El acompañamiento viene a través de una ensalada simple, la cual preparan en base a lechuga orgánica , unas rebanadas de tomate (no olvidar retirar las pepitas) y si desean unos rábanos rallados. Como un punto de sabor exótico le pueden agregar un poco de pecana molida, siempre va bien esto en las ensaladas. El aderezo lo hacen con aceite de oliva, limón y una pisca de sal.

Por cierto que este artículo lo redacté después de probar el producto y preparar mi deliciosa ensalada; de esta forma os contaré algo de mi apreciación personal: las Burger están muy buenas, el sabor es similar a la carne, conservan su textura y firmeza, además de no necesitar aderezo adicional alguno; basta y sobra con la ensalada que os mencioné.

Bueno guapas, este plato sin duda salva el día, no lleva más de 10 minutos prepararlo y les da la posibilidad de obtener una comida rica y llena de vitaminas, proteínas y minerales.

Alrededor del 15% de la población española es intolerante a la lactosa, siendo este porcentaje mucho mayor si tenemos en cuenta a todas aquellas personas que presentan dificultades en la digestión de los lácteos. Hasta la aparición en el mercado de Kaiku Sin Lactosa, la única gama que asegura ausencia de lactosa, la solución era la retirada de la leche y sus derivados de la dieta diaria, con el riesgo de padecer deficiencias en calcio y otras vitaminas que la leche aporta. Desde hace unos años, Kaiku ofrece una amplia gama de productos que ayudan a las personas que sufren esta intolerancia o padecen digestiones pesadas a recuperar todo el sabor y propiedades de la leche de vaca.

Entre los productos que podemos encontrar en el mercado de la gama Kaiku Sin Lactosa están: leche desnatada, semidesnatada, yogur natural azucarado, batido de chocolate o queso gouda y emmental en lonchas. En el próximo mes de octubre Kaiku Sin Lactosa lanza al mercado dos nuevas soluciones 100% digestivas y ausentes de lactosa: el nuevo yogur líquido fresa Kaiku Sin Lactosa y el queso rallado Emmental Kaiku Sin Lactosa.

Yogur líquido fresa Kaiku Sin Lactosa: para desayunar, para media mañana, para la merienda de los más peques o para cenar. Por fin existe un yogur líquido de fresa 100% digestivo.

Queso rallado Emmental Kaiku Sin Lactosa: para fundir, gratinar o dar sabor a los platos más deliciosos sin miedo a una digestión pesada del queso.

Kaiku Sin Lactosa Plus es una solución completa y variada para todos aquellos que busquen cuidar más su organismo y disfrutar de la digestión más ligera de los lácteos. Con todo el sabor a leche de vaca y 0% lactosa, cuídate con los lácteos que mejor sientan con Kaiku Sin Lactosa Plus.

Si le parece difícil recordar el número telefónico de alguien, la placa de un coche, el autor de un libro, la letra de una canción, entonces, debe leer este post.  La memoria no es algo que se herede, así que si usted ha sufrido de pequeñas lapsus de lagunas en su vida (siendo todavía joven) se debe naturalmente a una mala alimentación o a una sobrecarga de responsabilidades que desemboca en estrés. A pesar de que no podemos ayudarlo con lo segundo (solo recomendarle que se relaje) tenemos una lista de recomendaciones ideales para mejorar su dieta alimenticia y obtener la memoria soñada.

Debe consumir Aminoácidos y oligoelementos. Están presentes en los mariscos, pescados y almendras. Recuerde que el pescado (sobre todo el salmón) también posee omega 3, que desarrolla las funciones del cerebro dotándolo de agilidad mental. El omega 3 también  puede actuar positivamente en nuestro estado de ánimo, funcionando como un antidepresivo.

Beba agua. Cuántas veces no se ha dicho que el agua es salud. Olvídese de los refrescos azucarados o las sodas, no hay nada mejor que un vaso de agua fresca.

Evite las grasas malas. El Omega 6 está presente en las carnes rojas, la leche entera, la margarina, la mayonesa y obviamente en cualquier tipo de fritura. Su ingesta puede inflamar el cerebro. Evite su consumo.

Consuma antioxidantes. Los antioxidantes se encuentran en el brócoli, cebollas, espinacas, cítricos, soya y el germen de trigo. Su función es proteger nuestras neuronas del envejecimiento prematuro.

Vitamina A. Se puede encontrar en el pollo, el pescado, las espinacas y las zanahorias.

Coma en pequeñas cantidades varias veces al día. Nada mejor para mantenerse alerta y con mayor energía.

Cocine a vapor las verduras. Recuerde cocinarlas solo por algunos minutos, para que su valor nutritivo no se desperdicie y vaya directamente a las células.

Si sigue estas recomendaciones tal ves muy pronto pueda estar presumiendo de una excelente memoria.

Por: Sharo Escate.

No es novedad que los sistemas tecnológicos, que ya forman parte de parte de la vida cotidiana del usuario en general, afectan negativamente en la salud mental y emocional de estos.

Usualmente este tema se presentaba en el ámbito laboral, pero actualmente el estrés está copando los hogares, las escuelas y todo lugar adonde se tenga acceso a la tecnología.

Por ello damos algunas recomendaciones a tomar en cuenta para evitar o menguar los daños provocados por el estrés que originan estos aparatos tecnológicos.

De Flickr

1. Limita tu tiempo de navegación en la red. Hay quienes se pueden pasar hasta 12 horas frente a la computadora, y eso no es bueno para nada. Así como tienes una hora para desayunar, para almorzar y cenar, así también programa una hora para desconectarte.
2. Hoy en día no es para nada raro, ver a gente con la computadora hasta en la cama. Con la inserción de la laptop, hoy en día se está prácticamente y literalmente hasta en los servicios higiénicos con ella. Es necesario que pongas un orden en cuanto a ello.
3. A cierta hora, que puede ser cuando duermes, o en un tiempo que creas conveniente, apaga tu celular. Hay sicólogos en el mundo recomendando incluso, que se active un mensaje indicando esto a quienes te llamen.
4. Programa una hora de consulta para tu correo electrónico, así mismo distribuye los mensajes por orden de prioridad o importancia. No puedes atender a todos y pasarte el día viendo toda la serie de fordwards que existen. Si debes usar “eliminar”, no dudes en hacerlo.
5. Mide el uso de Ipods, Mp4, Mp3, y música en el celular, hay gente que lo escucha hasta en la hora de dormir, o mientras almuerza, o todo el día. Aminora primero las horas, y luego hazlo sólo en el tiempo pertinente.
6. Gradúa el volumen de la musica que escuchas por el Ipod o el Mp4
7. Practica de vez en cuando cambiar el impulso de enviar un correo electrónico o un mensaje de texto a alguien, y en vez de esto llama por teléfono o mejor aún, visítalo.
8. Analiza hasta que punto es positivo que las computadoras o play station de tus hijos estén en sus dormitorios. Lo recomendable es que los usen a la vista de los adultos, para así poder controlar la cantidad y calidad de uso que le dan.
9. Mídele a tu hijo las horas que usa el Gameboy o el Nintendo Wii, así como que juegos utiliza.
10. Por último, un día a la semana haz una huelga anti tecnología, apaga tu celular, desconecta la computadora y desaparece todos los aparatos estos y ponlos a descansar.

No solo lo encontramos en el café y el té, la cafeína también está presente muchos alimentos y bebidas, y es la droga estimulantes de nuestro sistema nervioso central. Para muchos, este ingrediente es perjudicial para el ser humano, sin embargo, no todos los mitos que se forman a su alrededor son ciertos.

Aunque digan lo contrario, tomarse un café después de comer, ayuda a la digestión, estimulando la secreción de saliva y jugos gástricos, y reduciendo la aparición de cálculos biliares.

Otro de los mitos es el efecto de hiperactividad que tiene en los niños. Como mencionamos antes, son muchos los alimentos y bebidas que contienen este ingrediente. Si se mantiene un equilibrio en la nutrición de los pequeños, el consumo de café no resulta dañino en los pequeños.

Y así como no afecta a los pequeños, tampoco tiene efectos adversos en la salud de las mujeres embarazadas ni en su fertilidad. Los médicos recomiendan el consumo de máximo hasta 5 tazas de café si es que la futura madre desea consumir este producto.

Muchas veces hemos escuchado que el exceso de cafeína genera enfermedades en las mamas. El Consejo de Asuntos Científicos de la Asociación Médica Norteamericana y el Instituto Nacional del Cáncer están de acuerdo en que no existe relación alguna entre la ingesta de cafeína y la enfermedad fibroquística de la mama.

Estas son solo algunas de los mitos que se tejen alrededor de esta droga, contenida en más de 60 especies de plantas. Solo queda recordar que todo exceso genera daños perjudiciales a nuestro cuerpo, pero, si se sigue un buen equilibrio nutricional, nos podemos dar un gusto y pasar una tarde agradable tomando un café.

Imagen tomada de Flickr.

Debo admitir mi cierta vocación por Michael Jackson y su disco Thriller, que escuchara cuando era aún niño, tratando de imitar esos inimitables pasos o buscando la prenda más vieja que tenía para hacerle huecos y tratar de lucir como esos muertos vivientes con los que él bailaba.

La verdad es que ha muerto y ha dejado a un mundo consternado, miles de sus fans lo lloran, se congregan en diversas plazas del mundo, desde Tokyo, Berlín, Johannesburgo, New York, y un largo etcétera, se unen para rendirle un pequeño tributo.

Inclusive líderes de opinión, políticos hasta entidades religiosas comentan la muerte del menor de los Jackson, como Hugo Chávez, Kim Il Sung, el Vaticano, la Casa Blanca y distintas personalidades estadounidenses se han lamentado de la muerte de Michael Jackson.

Se llora la partida del artista, del bailarín que rompiera las estéticas de la música y la cultura de los setenta y llevara la estética pop a la vida común y corriente de la gente, haciendo del pop un movimiento mundial; se llora la memoria del ser humano que entregó mucho de sí a causas sociales, quizá como queriendo borrar algo que le pesaba en el alma, producto de una vida excéntrica y llena de leyendas negras que ensombrecieron su luz.

Michael Jackson dijo adiós sin habernos enseñado con éxito como realizar esa caminata lunar que tantos de mis amigos trataban de imitar, se fue dejándonos lo mejor de sus discos, su voz de barítono que ponía a movernos en las discotecas. Quizá por ello este día sus videos figuren como los más vistos en Youtube o que se hayan creado páginas webs en su honor y que redes sociales como Facebook, en donde los usuarios dejan mensajes que se lamentan de la muerte de esta leyenda; Bebo, que muestra las mejores fotografía del Rey del Pop; o My space, en donde las personas que recuerdan lo mejor de su discografía se manifiestan.

Confieso que me enteré de la noticia por Twitter, cuando regresaba del trabajo, ya en casa me pegue al ordenador tratando de averiguar todo lo posible de sobre la muerte de Michael Jackson, el Rey Midas del Pop. Quizá no pueda hacer nada, tan solo lamentarme y ponerme a escuchar sus canciones, ver alguna de sus mejores fotos en alguna página web o quizá pueda darle un pequeño tributo, escribiendo un breve post.