A cuidarse contra la gripe
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| De Buzón |
Esta es la época en que miles de personas se enferman por el virus de la gripe, que ya está arrasando con los niños y ancianos que viven principalmente en los poblados centrales. Estuve leyendo que esta gripe sería la más preocupante de todos los años porque los hospitales están por colapsar…solo espero que esto termine pronto.
De momento solo puedo decir que yo me vacuné en otoño porque tengo sobrinos pequeños que son los más vulnerables en el hogar. Yo os recomiendo hacer lo mismo el próximo otoño en caso de vivir con ancianos o niños, pero también sería buenísimo seguir estos consejos para prevenir este mal.
Pasos para prevenir la gripe
Primeramente es importante vacunar a los niños, ancianos y mujeres embarazadas. Pero nunca vacunar a bebes menores de 6 meses. Para tal caso los padres deben vacunarse.
Existen otras maneras para prevenir la gripe por ejemplo consumiendo pastillas antigripales, pero siempre que su médico le recete. Cabe mencionar que estos medicamentos son muy costosos.
Es muy importante también tomar medidas de higiene:
- No tocarte los ojos o la boca con las manos sucias, es así cuando los gérmenes ingresan al cuerpo.
- Siempre al momento de estornudar, debes usar un pañuelo para cubrirte la nariz y la boca. El pañuelo debe ser tirado después de ser usado.
- Trata en lo posible de mantenerte alejado de las personas enfermas o lugares tugurizados.
- Lávate las manos siempre antes y después de estornudar. Si por algún motivo te encuentras alejado de un lavatorio, se recomienda usar una crema desinfectante con alcohol.
- Si estás enfermo, por ningún motivo salgas a trabajar o a la escuela. Es importante evitar el contagio a otras personas.
Si contraemos la gripe lo mejor será hacer lo siguiente:
Reposar
Tomar mucho líquido
No consumir alcohol
Dejar de fumar y tomar café.
Si empiezas a tener fiebre y una respiración acelerada es mejor acudir al médico de inmediato.
Espero que estas medidas puedan prevenir tu salud y la de tu familia.
Foto obtenida de corbis
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