Formas de renunciar al Cigarro
En la juventud, ¿Quién no ha tenido curiosidad de fumar un cigarro? Yo diría que de 10 jóvenes 8 fumaron por la presión de los amigos o por curiosidad, pero de todos ellos ¿quiénes se volvieron adictos en la adultez?
Las personas adictas tienen una conducta compulsiva que los lleva a actuar irracionalmente a buscar situaciones que tranquilicen su angustia y ansiedad, usando por ejemplo alimentos, sustancias, sexo, etc.
Si tú sientes que eres adicto o adicta al cigarro, ten en cuenta que existen terapias eficaces y alternativas para dejarlo por completo. No dejes que tu mundo y salud se opaque por el cigarro.
Estoy convencida de que el poder de eliminar la adición está en la mente. Yo he visto a personas que han dejado de fumar por su propia voluntad. Es decir, sin entrar a una terapia, internarse o usar fármacos. Entonces eso quiere decir, que dejar el tabaco puede ser más sencillo de lo que te imaginas.
Te recomiendo que primero pruebes esta alternativa, antes de usar medicamentos o reductores de ansiedad, que obviamente tienen buenos resultados pero en un futuro pueden ocasionar problemas secundarios.
Otro punto importante es que desintoxiques tu cuerpo, usando productos naturales y haciendo ejercicio. Busca un momento para caminar respirando aire puro y lee libros que puedan encaminarte.
Pero siempre recuerda que todo cambio está en tu mente.
Foto Obtenida de Corbis
If you enjoyed this post, please consider to leave a comment or subscribe to the feed and get future articles delivered to your feed reader.
Comments
No comments yet.
Leave a comment